简介 冻疮应该是人人皆知的从喊打的在冬天常发的病。易发生在手指、手背、足跟、脚趾、耳轮、鼻尖、面颊等暴露部位。然而，在同样低温条件下，有的人容易生冻疮，有的人不生冻疮。而对于严重长冻疮的来说（比如我们全家），这是痛苦万分的！尤其是看到父母双手长冻疮龟裂时，真是心如刀割啊
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1: 要想预防冻疮的发生首先要注意保暖出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子要能够保.

2:出汗的可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥

3: 使用合适的鞋垫。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧，避免影响局部的血液循

4: 有些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋，这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环，所以在冬季还是少穿这样的鞋

5: 坚持体育锻炼或随时适当运动。通过善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。比如随时可以做的是——手不用时玩滚球。经常的搓手也可防止手被冻伤；

6: 每天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用；

7:但如果已经有冻疮的人不能直接用热水来泡或者用电暖器来考，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温，可以先在温水中，如15℃水中来泡手脚，泡上5分钟左右再在比较热的水中，如45℃水中浸泡，这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生；
8:用冷水。可以从夏秋开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力；

9:增加维生素E。如果你去咨询医生，医生可能会建议你增加维生素E。可以每天3次的分别口服E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20％维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳；

10: 食物预防。可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入；
11:用手按摩。两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次；
12:约物预防。可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热

本院秘方、国家注册、全国独创的珍石生肌膏治疗冻疮效果极佳，外敷珍石生肌膏后无论轻重当天即可见效，瘙痒灼热感减轻或消失，红肿逐渐消退，破损处开始愈合，轻度患者一周左右即可治愈，不再复发；重度患者半月左右即可达到理想治疗效果，不再复发。珍石生肌膏是纯中药制剂，无毒副作用，已治愈万余例患者，珍石生肌膏被广大患者赞誉为“冻疮克星”